Imorgon torsdag är det Brandmanna x 5.
Tänk på att pannlampa ÄR ETT MÅSTE! Undertecknad har en extra om ni saknar. Hör av er senast 17:30 om ni önskar låna den. Dessutom är det inte ok att springa intervallerna med reflexväst (eller liknande) då löparen bakom blir bländad av det ljuset som reflekterar.
Om ni hade tänkt springa med mössa. Kom då till träningen UTAN mössa! Låter det konstigt? Kom till träningen så får du se.
För er som inte vet är Brandmanna är: en ca 700m lång trail-sträckning på sidan av landborgen. Ta gärna grövre skor eller trailskor. Det kommer kanske inte gå så fort men mjölksyra utlovas.
/Mikael Svensson
