Träningsschemat för november månad finns nu både digitalt här och fysiskt på anslagstavlan vid krematoriet.
Månaden har som utlovat vigts åt återhämtning, med lugna pass, styrkeövningar och löpskolning. Allt för att vi ska kunna slicka såren efter en hård höst och göra oss redo för vinterns tuffare träningar. På så sätt kan vi få en ännu roligare löparvår än den förra. Full satsning mot Hamburg/Köpenhamn/Springtime!
Eftersom vi alla saknar Thomas Tuffa Tisdagar så kommer vi att köra ett sådant pass första tisdagen i månaden.
Lite att tänka på denna månaden är att pannlampa kan vara bra att ha på vissa pass, och att vi samlas på andra platser än normalt vid några tillfällen:
6/11: pannlampa
8/11: samling vid gymmet i Jordbodalen
13/11: pannlampa
18/11: samling vid Dunkers Kulturhus
20/11: pannlampa
25/11: samling vid gymmet i Jordbodalen
27/11: samling vid gymmet i Jordbodalen
Slarva nu inte med återhämtningen – tänk på att träning bryter ner kroppen och vilan bygger upp den.
Med roliga löparhälsningar / LB, Hasse & Palle
