Träningsschema april

Nu ska formen förhoppningsvis vara god hos alla och för den som har tävling i sikte så blir april månaden då formtoppningen ska ske. Vissa har tävling redan i april och de får försöka göra egna modifieringar i sin träning för att det ska bli optimalt. Det har varit svårt att få ihop ansvariga till månadens pass så därför får vi be om hjälp att hålla i passen om någon av oss inte är närvarande.

Nu kör vi
Philip och Johan L

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema april

HLK-92 årsmöte 15/4

Varmt välkommen till Helsingborgs Löparklubbs årsmöte.

När: 15 april kl. 19:00 (dörrarna öppnas 18:30)
Var: Idrottsmuseet, Idrottenshus – Helsingborg
Mat: Efter årsmötet serveras smörgåstårta, specialkost, skriv det i din anmälan

Anmälan gör du till styrelse@hlk-92.se. Sista datumet för anmälan om du vill äta/dricka (smörgåstårta) och bli garanterad en sittplats är 8:e april.

Vill du lämna en motion är sista dag för detta den 8:e april 2024. Motion lämnas till styrelse@hlk-92.se

Dagordningen för mötet finns i stadgarna §22.

Tidschema:
18:30 Dörrarna öppnas för vandring i idrottsmuseet.
19:00 Årsmöte och utdelning av priser
19:40 Smörgårstårta

Varmt välkomna / Styrelsen

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för HLK-92 årsmöte 15/4

Träningsschema mars

Vi taktar upp inför tävlingssäsongen med utflykter i alla väderstreck även om det västerut blir något begränsat. Helsingborg ligger ju där det ligger. Vi ska hälsa på både herr Bruce (2 ggr!) och Mr Cooper, första halvan av HBGM förlängs liksom super-tusingarna. Dessutom bjuder vi på en riktig klassiker, Stadsrundan en tisdag kväll. Kan det bli mer nostalgiskt?

Hoppas det ska smaka och välkomna!

/ Jens, Johan och Michael

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema mars

Träningsschema februari

HLK’s sydligaste medlemmar har fått hjälp av Bettan med februari månads schema. Det kanske inte förvånar någon att passen kommer att bli annorlunda. Flera pass kommer att starta längre söderut, och även gå i den riktningen. Omväxling förnöjer… Vi har också planerat in mycket styrka och uppförslöpning – som sig bör i uppbyggnadsfas.

Glöm inte att ta med pannlampan till passet 1/2, vi kommer att springa i skogen och följa reflexer!

Välkomna!
/ Bettan, Hasse och Leif

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema februari

Medlemsavgift 2024

För några dagar sedan så skickade styrelse@hlk-92.se ut ett mail med information om årets medlemsavgift till alla medlemmar. Har du inte fått det så kolla i skräpposten eller be om ett nytt.

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Medlemsavgift 2024

Träningsschema januari

Nytt år och nya möjligheter. Dags att nollställa klockorna och sikta mot nya mål. Vinna träningsstatistiken, göra nya PB (finns även ålders- eller säsongsbästa att sikta på), springa fler mil 2024 än vad Hasse gjorde 2023. Eller kanske bara bidra till en god hälsa samt ett trevligt umgänge på träningspassen.

Välkommen till januariträningarna där vi hoppas på deltagarrekord Januari 2024!

/ Birger, Calle och Lars

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema januari

Tävlingar 2024

Liksom förra året så har vi gjort en tabell över intressanta tävlingar nästa år. Den kommer att synas här och om du klickar på “Tävling” i menyn.

DatumTävlingNivåPlats
13/3Lundaloppets uppladdningRåbylund
23/3Torekov-BåstadBåstad
23/3GGP#4, 3000mHbg
23/3Söderåsens halvmaraSvalöv
1/4Sprint Trail FrontyardGenarp
7/4GGP#5, 3/5kmDMHbg
7/4Milano MarathonIt
10/4Lundaloppets uppladdningsloppLund
13/4Österlen Spring TrailBrösarp
13/4Viadal Ultra 6hViadal
14/410kDMYstad
14/4Österlen Spring TrailBrösarp
15/4Boston MarathonUSA
20/4Kalmar Backyard UltraKalmar
20/4SkrylleloppetSödra Sandby
20/4VarvetmilenMalmö
21/4London MarathonUK
21/4HässleholmsloppetHässleholm
25/4GGP#6, 2000mHbg
27/4VXO UltrafestVäxjö
27/4Lomma Backyard UltraLomma
28/4Haspa Hamburg MarathonDE
28/4Madrid MarathonES
1/5Risen-loppetGenarp
4/5LundaloppetLund
4/5Höörsloppet – Hejda HungernHöör
4/5Backyard Ultra GlumslövGlumslöv
4/5HumlestafettenBromölla
5/5Copenhagen MarathonDK
7/5SparbanksloppetGlimåkra
9/5GGP#7, 10000mDMHbg
9/5Viadal Ultra 24/48hViadal
12/5SpringtimeHbg
14/5BlodomloppetMalmö
18/5GöteborgsvarvetGbg
20/5Royal RunDK
23/5GGP#8, 800mHbg
23/5St Hans ExtremeLund
25/5Kullabygdens BryggerimaraHbg
25/5Har Du Set Det?DK
25/5ÄnglamilenÄngelholm
1/6Stockholm MarathonSthlm
2/6HildesborgsloppetBorstahusen
3/6VårrusetMalmö
3/6Day D Landing MarathonFr
3/6BlodomloppetKristianstad
4/6VårrusetHbg
6/6Viadal Ultra WeekendViadal
6/6BjerredsloppetBjärred
6/63000mDMLund
8/6BjerredsloppetBjärred
13/6GGP#9, 1MileHbg
14/6Mio Night RunHbg
15/6MalmöloppetMalmö
16/6GIFTGenarp
20/6GAXYstad
29/6Kalmar MalkarsKalmar
29/6Bocksten TrailrunÅkulla
2/7WallanderloppetYstad
3/7MarknadsloppetHörby
4/7GGP#10, 3000mHbg
9/7Bokskogs-trailenSt Olof
12/7ÖresundsspelenHbg
18/7GGP#11, 600mHbg
20/7Königschlösser Romantik Marathon
20/7GAX100Ystad
24/7KalmarmilenKalmar
27/7Bjäre trailBåstad
29/7Sankt OlofsloppetSt Olof
1/8Halland UltraÅsa
2/8KullaloppetRörum
7/8200m + 400mDMYstad
10/8KullaspringHöganäs
11/8Viadal Ultra Six DaysViadal
11/8KullamilenHöganäs
16/8UltravasanSälen
18/8Veteran-VM, 10kmGöteborg
24/8Veteran-VM, halvmaraGöteborg
26/8DHL Stafetten KBHDK
26/8Hbg Night RunHbg
29/8GGP#12, 5000mHbg
31/8StafettmaranSimrishamn
31/8TrelleborgsloppetTrelleborg
1/9BorstahusloppetDMBorstahusen
3/9Carlsberg Nordic RunDK
7/9MidnattsloppetMalmö
7/9Helsingborg MarathonDMHbg
7/9BTR Vineyard Backyard UltraÅkulla
9/8Vånga Mountain ExtremeVillands Vånga
12/9GGP#13, 1500mHbg
14/9SoroptimistloppetLund
14/95000mDMYstad
14/9LejonbragdenLund
15/9Copenhagen Half MarathonDK
15/9LergöksloppetÄngelholm
21/9LöparfestenSkanör
21/9RK-loppetHöganäs
21/9Viadal Ultra CharityFörslöv
26/9GGP#14, 3000mHbg
28/9LidingöloppetSthlm
28/9Göinge springHässleholm
28/9Göinge SpringHässleholm
29/9Berlin MarathonDE
29/9HC Andersen MarathonDK
3/10GGP#15, 1000mHbg
5/10Skrylle ChallengeSkrylle
12/10Bohusläns BästaTanum
13/10Hbg TerrängloppHbg
13/10Chicago MarathonUSA
19/10Växjö Marathon
19/10Åhus TrailrunÅhus
20/10Göingefejden TrailRunSibbhult
27/10Frankfurt MarathonDE
27/10YddingeloppetVCBara
1/11KullamannenBåstad/Mölle
2/11GGP#16, 1h + 10000mHbg
2/11KullamannenBåstad/Mölle
3/11New York City MarathonUSA
9/11SkanneloppetÅstorp
10/11Malmö HöstmilMalmö
24/11 (prel)San Sebastian MarathonES
24/11Holger Danske Strandvejs MarathonDK
1/12Valencia MarathonES
15/12Malaga MarathonES
31/12Löpning & Livets NyårsmilHbg
31/12NyårsloppetYstad
31/12SylvesterloppetMalmö
31/12SylversterloppetBåstad
31/12SylvesterloppetTrelleborg

Beskrivning:
VC = Skånes VeteranCup
DM = Skånskt Mästerskap
TC = Spring i Skånes Trailcup

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Tävlingar 2024

Träningsschema december

Låt december bli din bästa träningsmånad. Det du lämnar vid årets slut tar du med dig in i nästa år. Denna månad är som gott och blandat, där finns något för alla smaker. Missa inte den magiska julaftonslöpningen och kom gärna i tomteluva!

Väl mött hälsar månadens träningsansvariga John, Anders och Maeve

Det var en klunga klädd i lila
Som i decembermörkret framåt ila
Genom bokskog, förbi havet och in till staden
Man såg stjärnor tändas för HLK-kavalkaden
Snö och kalla vindar bestred dem med glada rop
Löparglädjen var deras stjärna – och att de fick springa ihop!

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema december

Träningsschema november

Nu går vi in i den mörka tiden där det är reflexväst eller lampor som gäller. Enligt periodiseringen så skulle det egentligen vara lite lugnare träning under november men det är några som har maratonlopp i december och därför har vi flyttat på nedtrappningen 😀. Tyvärr så är Peter skadad och kan inte själv vara med på träningen men har ändå bidragit med ett antal pass. Några pass får vi hjälpas att hålla tillsammans då det inte finns någon av de månadsansvariga närvarande. Man hoppar inte över träning bara för att det är mörkt.

/ Johan J, Johan L, John och Peter S

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema november

Träningsschema oktober

Så är då oktober här med reflexer och kanske tjockare eller dubbla tröjor igen.

Oktober skall vara ”lätt nertrappning och kortare intervaller” enligt vår periodisering. Det syns också på nästan alla söndagspass att vi drar ner lite på längden (undantaget den 8/10). Vi kommer också att behöva ”allas” hjälp ett vid ett par tillfällen, men ”alla” brukar alltid vilja hjälpa till. Vi ses!

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema oktober