Mars träningsschema

Ljuset är på väg tillbaka och förhoppningsvis också värmen även om det kan bli något bakslag. Några har redan börjat träna i shorts i februari. Vi får se om vi blir fler under mars.

Mars träningsschema innehåller fjorton stycken träningspass och en tävling.
Hasse B. (gästtränare) kommer att guida oss söndagen den 8 mars på Springtimes nya distans, 21,1 km. Vi samlas vid Henry Dunkers Plats (bakom Stadsteatern) kl. 10:00. En möjlighet för dig som vill anmäla dig till denna distans den 9 maj.

Söndagen den 15 mars är det Varvet milen som också är seedningslopp till Göteborgsvarvet. HLK-92 kommer inte att ha någon träning denna dag utan vi vill att alla HLK:are är med och springer loppet. Om du inte vill delta kan du stå längs banan och heja på alla medlöpare.

Vi som håller i träningen under mars är…
Caroline, Hans och Magnus

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Mars träningsschema

Träning i februari

Träningsschemat för februari innehåller många av favoriterna för de träningsansvariga. Som brukligt med Hasse som delansvarig så blir det ett flertal pass söder-/österut. Några specialare under månaden är

  • 9/2 springer vi HbgM på “fel” håll. Vi startar vid ingången till Fredriksdals Trädgårdar och springer till startlinjen. De som vill springa en liten extrarunda kommer redan kl 9:50 – förhoppningsvis går det att ta rundan inne på Fredriksdal då. Det finns viss risk för trevliga omvägar på några hundra meter, om andan faller på…
  • 13/2 håller vi till i den mörka delen av Pålsjö skog mellan Pålsjö paviljong och gymmet. Vi kommer att springa en reflexbana i obanad terräng, så alla måste ha pannlampa och bör ha terrängskor. Om ni inte har skor för terrängen så kommer det att bli ett alternativ på gångbanan runt om.
  • 16/2 samlas vi vid gymmet i Jordbodalen för ett långpass åt sydost.

Välkomna till februari månads träning önskar
Hasse, Johan & Jonny

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träning i februari

Träning i Januari

Nytt år, nya mål, nya möjligheter. Dags att så småningom komma igång igen efter all julmat och eventuella andra förhinder eller ursäkter. Tyvärr börjar vissa även året skadat, vår tredje man i gänget, Martin, får lämna över sina planerade pass till alla på grund av knät.

Så vi får hjälpas åt genom vintermörket med en blandning av välkända inslag och kanske några nyheter eller varianter. Inga avvikande tider eller samlingsplatser så alla borde hitta!

/ Michael, Miriam (& Martin)

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träning i Januari

December

Årets sista månad och HLK-92 erbjuder 14 st. träningspass. Tisdags- och söndagspassen kommer att gå i lite lugnare tempo då vi är inne i en period där tävlingssäsongen är över.

På julafton är det träning och LOA har tagit över Stigs trevliga tradition och bjuder på glögg och pepparkaka innan vi ger oss ut och springer gröna sjuan. Samling är kl. 10:00.

Ytterligare två pass börjar vi kl. 10.00. Det är annandag jul och nyårsafton.

Vi som håller i träningen är

Hans, Jens och Peter

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för December

Nya tävlingsberättelser

Två av klubbens medlemmar har nyligen sprungit vars ett maraton

Först var Hans R i New York och sprang New York City Marathon. Du kan läsa Hans löparberättelse under rubriken Tävling : Tävlingsberättelser här i menyerna.

Sedan var Johan L i Athen och sprang sträckan mellan Marathon och Aten. Du kan läsa Johans race report här.

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Nya tävlingsberättelser

Kulturvandring och fest 22/11

Du har väl inte glömt anmäla dig till höstfesten enligt tidigare inlägg? Det ser ut att bli riktigt bra uppslutning – just nu är det 15 anmälda. Det är bara styrelsen som verkar vara dåligt representerad 🙂

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Kulturvandring och fest 22/11

November

När vi nu går in i årets mörkaste månad står återhämtning på schemat.

Pannlampa och väst är lämpliga accessoarer när vi nu tar oss an en blanding av lungna distanser och löpskolning samt att vi börjar bygga upp stykan till vårens alla lopp. Något att se fram emot är Danmarks passet där vi har den vakraste vyn man kan få – Helsingborg.

Alla utom nedan pass startar vid Pålsjö.

3/11: Startar vid Fredriksdal.

17/11: Samling vid Sundsbussarnas entré.

/ Maeve, LB & Hans

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för November

Kulturvandring och fest 22/11

Du är välkommen till HLK-92:s årliga kulturvandring som sedan avslutas med middag på Roys Mat och Bar i Norra hamnen.

När: Fredagen den 22 november
17:30 Vi träffas på Utposten för mingel
18:30 Kulturvandring med en av HLK:s medlemmar som ciceron
19:00 Middag på Roys Mat och Bar. Mat – se meny nedan.

Under kvällen kommer vi att

  • Uppmärksamma klubbens 50-åringar
  • Testa dina kunskaper med ett quiz
  • Prata om löpning i alla dess former, träning, lopp, utrustning, skador, rehab, rödbetsjuicens nytta för löpare, m.m.

Vi vill gärna se dig den 22 november. Anmälan gör du genom att skicka svaret till fest@hlk-92.se senast den 13 november.

OBS! glöm inte bort skriva vilken/vilka rätter du vill äta

Varmt välkommen

Styrelsen

MENY:

ROY’S SKALDJURSTOAST
serveras på vårt hembakta mörka bröd,
toppas med löjrom och citron

***************************************************************************

POCHERAD RÖDTUNGSFILÉ
serveras med kokt potatis, säsongens primörer och hummersås

Eller

PEPPARHALSTRAD OXFILÉ
serveras med potatisfondant, säsongens primörer
och timjansky

***************************************************************************

PANNACOTTA
toppas med färska bär

Endast Huvudrätt 265:-
2 Rätters 325:-
3 Rätters 385:-

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Kulturvandring och fest 22/11

Oktober

Nu är det dags att börja leta fram reflexvästen då kvällarna blir mörkare och svalare. Vi får hoppas på att vädret visar sig från bästa sida.

Första kvalitetspasset den 3 oktober är det samling i Jordbodalen kl. 18:00.

Söndagen den 6 oktober är det utflykt då vi springer från Höganäs till Helsingborg. Buss avgår 09:30 på Helsingborg C.

Söndagen den 27 oktober slår klockan om till normaltid, vilket innebär att du får sovmorgon.

Vi som håller i träningen är

Birger, Hans och Magnus

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Oktober

Köpenhamn halvmaraton

Den 15 september var det flertal löpare från HLK-92 som sprang Köpenhamn halvmaraton. Johan L. har som summerat dagen i en trevlig löpar- och reseberättelse. Följ länken för att läsa om resan.

Taggade löpare – och LOA

Denna dag sattes det också världsrekord på distansen av Geoffrey Kamworor från Kenya, 58:01 min.

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Köpenhamn halvmaraton