Helsingborgs Löparklubb HLK-92

Då var äntligen sommaren här! April för i alla fall med sig sommartiden, och tack vare den kan vi nu lägga undan reflexer och lampor. I alla fall på HLKs pass. Du som ännu inte har anmält dig till Springtime kommer kanske att tycka att månaden känns lite tjatig, så det är dags att göra det nu. Rabattkod för billigare anmälan får du på träningen eller om du mailar till info@hlk-92.se senast 22/4. Ju fler vi är desto roligare blir det – i alla fall på After Run!

Månaden kommer att innehålla många pass för att göra det möjligt för dig att bli i toppform till Springtime 11/5. Men för dig som önskar lugna pass så kommer det även att finnas godbitar att hämta. Första halvan av alla distans-/långpass kommer att vara gemensam löpning, och stränga straff kommer att utdelas till den som inte anammar den regeln (ni som var med på tiden då Håkan S höll i passen vet vad det innebär). Det kommer att bli en stor mängd styrka inblandad och alla kvalitetspass inleds med rejäl uppvärmning för att vi ska minimera skaderisken.

Lägg märke till att några pass startar på annat ställe än normalt, men omväxling är vi väl vana vid… Söndagen den 6/4 är det dessutom Skånska Mästerskapen (även för veteraner…) i 5 km landsväg, med start vid Rosengårdskyrkan kl 10:30. Vi kan inte lova det, men vi ska göra vårt yttersta för att resultatet från det loppet kommer att räknas in i träningsstatistiken om du missar långpasset.

Välkomna till träningen / Bettan, Hasse, Lasse

Mars är här, vad härligt!

Ljusare kvällar, kortbyxor på för den modige och ett träningsschema som vi hoppas innehåller något som lockar för var och en oavsett individuella målsättningar.

Några av passen kommer ni känna igen, vi har använt oss av en sorts inventarielista över HLKs favoritträningspass, och blandar in några nya pass. Alla tisdagar kommer innefatta en visst mått av lättare styrketräning och vi börjar dessutom så smått förbereda oss inför Springtime som i år kommer med ett finfint erbjudande, som Hasse i en tidigare post kommunicerat kring.

Under mars månad kommer vi behöva hjälp av er som är med och tränar då det för en handfull pass varit svårt att namnge träningsansvarig. Vi löser det tillsammans på plats! 

I slutet av denna månad, närmare bestämt måndag den 24e mars, har vi även årets stämma att se fram emot.

Välkomna på träning!

/Elisabeth, Urban, Johan L

PS. Glöm inte att det är sommartid söndagen den 30e / Hasse

Varför springer vi? Några av oss gör det för att försöka bli den bästa versionen av oss själva, några gör det för den sociala biten. Vissa försöker kämpa om placeringar i skånska eller svenska mästerskap. Men alla kan vi ha nytta och glädje av att delta i loppen som erbjuds.

I år vill HLK-92 slå ett slag för vårt eget stadslopp; Springtime. Det går av stapeln söndagen den 11 maj och vi vill att så många som möjligt kommer och springer fem eller tio kilometer och avsätter någon timme efteråt att njuta av något förfriskande på lämpligt utskänkningsställe i närheten av målgången. När du har bestäm dig så ska du skicka ett mail till info@hlk-92.se för att få en rabattkod – senast 20/4! Efter avklarat lopp kan du dessutom skicka in önskat utbetalningssätt via hemsidan eller mail och få hela anmälningsavgiften tillbaka.

Vi kan dessutom erbjuda en rabattkod på 15% till Lidingöloppet 2025. Senaste anmälan med koden är 30 juni.

Vill ni se fler lopp som finns i närheten så finns det en ganska diger lista på hemsidans menyval Tävling:

Den listan försöker jag hålla uppdaterad med lopp som verkar intressanta – hittar ni något som saknas där så hojta…

/ Hasse

Varmt välkommen till Helsingborgs Löparklubbs årsmöte.

När: 24 mars kl. 18:30 (dörrarna öppnas 18:00)
Var: Idrottsmuseet, Idrottenshus – Helsingborg
Mat: Efter årsmötet serveras smörgåstårta, specialkost, skriv det i din anmälan

Anmälan gör du till styrelse@hlk-92.se

Sista datumet för anmälan om du vill äta/dricka (smörgåstårta) och bli garanterad en sittplats är 1:a mars.

Vill du lämna en motion är sista dag för detta den 1:a mars 2025. Motion lämnas till styrelse@hlk-92.se

Dagordningen för mötet finns i stadgarna §22.

Tillägg till ordinare dagordning:

• Omröstning pinnarnas vara eller icke-vara. Se separat beslutsunderlag.
• Budgetgenomgång.

Tidschema:
18:00 Dörrarna öppnas för vandring i idrottsmuseet.
18:30 Årsmöte och utdelning av priser
19:15 Smörgårstårta

Varmt välkommen / Styrelsen

10/1 skickade styrelse@hlk-92.se ut ett mail med information om årets medlemsavgift till alla medlemmar. Har du inte fått det så kolla i skräpposten eller be om ett nytt.

/ Styrelsen

Då har januari månad redan svischat förbi och man kan börja märka allt tydligare att dagarna blir allt ljusare. Det börjar bli dags att förbereda sig för en ny träningssäsong och vi vässar träningsupplägget ytterligare med lite mer snabba intervaller och tröskelpass vi kommer även ha en stor variation på passen med distans på tisdagar och lite lugnare långpass på söndagarna med möjlighet till fartökningar.

Vi har något som passar alla oavsett vilken ambition man har med sin träning; antingen man vill komma i form inför en ny tävlingssäsong eller om man bara vill hålla igång kroppen för sitt eget välbefinnande.

Varmt välkomna till februari månads träning!

/Anders, Jens och Michael

ps. I år kommer HLK att slå ett slag för att så många medlemmar som möjligt ska deltaga i Springtime 11/5. Mer info kommer på mail och i andra kanaler. / Hasse

Som schemaläggare av januari månads träning så hoppas jag på god uppslutning även om vädret kanske inte är det roligaste just nu. Men vi går mot ljusare tider och det roligaste är ju att vi tränar tillsammans och hjälper och peppar varandra mot sina personliga mål. En del har ett eller flera maratonlopp redan i sin kalender, en del är fullt nöjd med halvmaraton och mil och vissa tränar helt enkelt för att hålla sig igång. Sedan har vi ju också en handfull löpare som har distanser utöver maraton. Alla är naturligtvis lika välkomna och som sig bör inleder vi året med uppbyggnadsträning som passar alla. Lars T håller i sista långpasset i januari, men i övrigt står det mitt namn. Om det är så att jag av någon anledning inte har möjlighet att vara närvarande vid något tillfälle hoppas jag någon annan kan axla ansvaret.

Johan L och Lars T

Nu när alla har återhämtat sig efter höstens tävlingsperiod så startar vi upp med förberedelser inför vårens uppbyggnad under december månads träningar. Vi kör mycket styrka för att hålla oss hela och glada, och en väl avvägd blandning av lugna pass och fartpass.

Månaden börjar med ett Cooper-test för att vi ska kunna mäta våra framsteg när våren kommer. Helgen efter blir det ett extra lugnt långpass med möjlighet till många fotostopp där vi ska besöka ett 40-tal gatukonstverk runt om i stan. Se https://artstreethbg.helsingborg.se/ för en del av verken. Vi utlovar med 99% säkerhet att ni under månadens pass kommer att få springa på gator/cykelbanor som ni aldrig har varit på tidigare.

Tänk på att helgerna i slutet av månaden innebär att passen startar kl 10. Bl a kommer julafton att avnjutas längs gröna slingan i Pålsjö efter traditionsenlig glögg och pepparkaka som LOA bjuder på.

På tal om traditioner så kommer Löpning & Livet (podden) att hålla sitt nyårslopp för tredje gången, den här gången på vår ordinarie träningsdag/-tid – häng på!

Välkomna!
/Bettan, Calle, Hasse och Toni

Hösten har anlänt med sina vackra färger i naturen, härligt krispig och frisk luft.  En lång tävlingssäsong närmar sig sitt slut och vi går in i en period av grundträning/uppbyggnadsträning inför nästa års tävlingssäsong.

Temat för november månads träning är lätt nedtrappning, backintervaller, lugna distanspass och löpskolning, klassiska pass där vi springer i alla väderstäck i varierande miljöer i vår fantastiska stad.

Varmt välkomna till november månads träningar

/Anders, Jonny, Michael och Leif

Söndagen den 20 oktober gick Växjö Marathon och för första gången har någon lyckats peta ner Martin Lindell-Frantz från tronen som klubbens snabbaste genom tiderna. De var Martin Jakubowski som slog till med finfina 2:54:37. Vi gratulerar till prestationen och önskar honom välkommen in i den exlusiva Sub3-klubben. Det räckte till en 22.a plats av 346 startande. Martin tyckte det kändes bra och han ser fram emot att eventuellt kunna putsa det ytterliggare på Holger Danske om en månad. Vi önskar honom lycka till.