Träningsschema för januari

Nytt år, nya möjligheter

Liksom förra året är det jag som håller i träningen i januari. Fokus kommer bygga på uthållighet och därför är kvalitetsträningen på lite längre intervaller och backar. Passar bra oavsett om man har sitt lopp tidigt eller senare på vårkanten. Notera att vi har lite röda dagar i början och därför är det lite andra starttider än vanligt. Nyårsdagen är det svårt att mobilisera folk till en träning till kl. 10 men till kvällen borde både kropp och knopp orka med ett lite lugnare pass trots att det är torsdag.

Väl mött

Johan L

PS. Det kommer även att bli en chans till plogging – lördagen den 10/1 med start vid parkeringen kl 10:00 / HB

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för januari

Träningsschema december

Julen närmar sig och även i december kämpar vi på. För dem som har tävlingar i början på året är det viktigt att inte tappa fart. Andra kan ta det lite lugnare men det viktiga är att du dyker upp på träningen. I skrivandets stund har vi ingen som serverar glöggen på julafton men det hoppas jag löser sig tills dess

/ Peter, Anders & Johan

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema december

Träningsschema november

Mörkt, kallt… härligt!

Träningsmånaden november bjuder främst på gamla godingar, tanken är återhämtning (vi får väl se) och alla tisdagspass innehåller lättare styrkeövningar.

Reflexväst eller dylikt har vi på oss under samtliga kvällspass.

I slutet av månaden, den 28e, vankas årets happening – HLKs årsfest! Mer information om detta kommer mailledes och vi hoppas att så många som möjligt vill vara med och fira! Dresscoden är dock helt valfri, ingen behöver ha reflexväst 🙂

Vi som håller träningen i november är Elisabeth, Toni, Johan L, Urban och Maeve

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema november

Träningsschema oktober

P g a en kommunikationsmiss så blir det ett stort antal “Alla”-pass i oktober. Många har tävlingar på schemat och vi kan justera passen efter deltagarna.

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema oktober

SAVE THE DATE – 28e november är det fest!

Varför då undrar ni?
Fråga Bettan… vi alla har åtminstone en sak gemensamt – (hat-) kärleken till löpning!

Stay tuned, mer information kommer när det närmar sig 🙂

/ Styrelsen

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för SAVE THE DATE – 28e november är det fest!

Träningsschema juli + augusti

Juli: https://hlk-92.se/data/hlk-schema/2025-07.pdf

Augusti: https://hlk-92.se/data/hlk-schema/2025-08.pdf

Vi kommer att gemensamt hålla i passen under juli och augusti. För att få lite bättre variation så kommer augustischemat att fyllas på av de tio mest aktiva på träningen. Är du inte en av dem, så kan du ända vara med och bidraga genom att maila till info@hlk-92.se.

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema juli + augusti

Träningsschema juni

https://hlk-92.se/data/hlk-schema/2025-06.pdf

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema juni

After Run på söndag

Efter Springtime så har HLK bokat bord på O’Learys restaurang för alla åtta deltagarna. Vi sätter oss till bords efter 12:45 och avnjuter lämplig dryck/mat. Alla andra är såklart också välkomna att ansluta.

/ Hasse

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för After Run på söndag

Sköna maj välkommen

Loppen står som spön i backen och vädret visar sig från sin bästa sida (i alla fall i skrivande stund). Vi har satt ihop ett förhoppningsvis passande träningsschema för att skånkarna ska vara i bästa form när du står på startlinjen. Ska du inte springa Springtime så kommer du naturligtvis ändå på träningen och hejar sedan på dina klubbkompisar. Därefter firar vi in våren tillsammans.

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Sköna maj välkommen

Träningsschema april

Då var äntligen sommaren här! April för i alla fall med sig sommartiden, och tack vare den kan vi nu lägga undan reflexer och lampor. I alla fall på HLKs pass. Du som ännu inte har anmält dig till Springtime kommer kanske att tycka att månaden känns lite tjatig, så det är dags att göra det nu. Rabattkod för billigare anmälan får du på träningen eller om du mailar till info@hlk-92.se senast 22/4. Ju fler vi är desto roligare blir det – i alla fall på After Run!

Månaden kommer att innehålla många pass för att göra det möjligt för dig att bli i toppform till Springtime 11/5. Men för dig som önskar lugna pass så kommer det även att finnas godbitar att hämta. Första halvan av alla distans-/långpass kommer att vara gemensam löpning, och stränga straff kommer att utdelas till den som inte anammar den regeln (ni som var med på tiden då Håkan S höll i passen vet vad det innebär). Det kommer att bli en stor mängd styrka inblandad och alla kvalitetspass inleds med rejäl uppvärmning för att vi ska minimera skaderisken.

Lägg märke till att några pass startar på annat ställe än normalt, men omväxling är vi väl vana vid… Söndagen den 6/4 är det dessutom Skånska Mästerskapen (även för veteraner…) i 5 km landsväg, med start vid Rosengårdskyrkan kl 10:30. Vi kan inte lova det, men vi ska göra vårt yttersta för att resultatet från det loppet kommer att räknas in i träningsstatistiken om du missar långpasset.

Välkomna till träningen / Bettan, Hasse, Lasse

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema april