Tävlingarnas tid är här

Och med den ett antal trevliga tävlingsberättelser. Du hittar några från Springtime, GbgVarvet, Kungsholmen Runt och Cph Mara här och via menyerna.

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Tävlingarnas tid är här

Springtime 6/5

En liten grupp HLKare sprang genom Hbg i lördags till folkets jubel. Bra jobbat allihopa! Resultaten finns på denna sida, och Olle var en mästerlig fotograf som fångade de flesta på bild. Om det inkommer några trevliga tävlingsberättelser så kommer de att hamna här.

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Springtime 6/5

Träningsschema maj

Då är det vår igen och äntligen drar tävlingssäsongen igång på allvar! Maj månads träning är upplagd för att vässa formen ytterligare så att vi förhoppningsvis är i topptrim till loppen, vi kommer därför att lätta på träningsintensiteten lite. Upplägget för månaden kommer att vara snabba korta intervaller varvat med lite kortare distanser på långpassen. Vi kommer att bjuda på varienrande träning med inslag av bl.a. traillöpning.

Månadens teman är  Tävling, korta snabba intervaller, nedtrappning och lugna distanspass. 

Varmt välkomna till maj månads träningar.

Vi som håller i passen är

/Anders, Linus Mats och Calle

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema maj

Årsmöte 29/3

Inbjudan har gått ut per mail till alla medlemmar. Glöm inte att anmäla dig till styrelse@hlk-92.se senast 21/3.

/ Styrelsen

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Årsmöte 29/3

Klädshoppen stänger 12/3!

Nu har HLK-92:s klädshop hos Trimtex varit öppen ett tag. I informationen som alla medlemmar fått per mail från styrelsen hittar du all information du behöver. Priset på plaggen är riktigt förmånligt då klubben subventionerar. Passa på och uppgradera din löpargarderob.

Om du mot förmodan inte har fått något mail så hör av dig till styrelse@hlk-92.se

/ Styrelsen

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Klädshoppen stänger 12/3!

Träningsschema för mars

Mars och april kommer att bli förberedelser för ungefär tio HLKare som kommer att springa maran i Köpenhamn 14/5. Månadens träningsschema innehåller ett flertal pass som är anpassade till dem, men vi kommer självklart att ha lika roligt tillsammans som vi alltid har.

Det kommer att bli insprängd styrketräning i passen och fokus på ordentlig uppvärmning för att vi inte ska dra på oss onödiga skador.

/ Bettan, Hasse B & Jonny

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för mars

Träningsschema februari

Årets kortaste månad går i uppbyggnadens tecken.
För att vara redo inför de marathonförberedande månaderna som kommer så bjuder vi på finfina långpass, backar och längre intervaller.
Ses i februari!

/ Peter S, Philip, Toni

PS. De som planerar att springa Köpenhamns Marathon 14/5 har redan fått tillgång till kommande två månaders träningsupplägg. Har du inte fått det så kontakta Hasse. Vid februari månads slut så bör du ha en veckomängd på ca 60 km fördelat på 4-5 pass löpning och ett styrkepass per vecka. / Hasse

PPS. Jag har gjort en lista med ett gäng lopp i närheten:

DatumTävlingNivåPlats
3/6Sthlm MarathonSthlm
4/6HildesborgsloppetVCBorstahusen
7/63000mDM, VCYstad
15/6GGP#9, 1MileHbg
17/6Viadal Ultra WeekendViadal
21/6MalmöloppetMalmö
29/6800mDM, VCLund
1/7Bocksten TrailrunÅkulla
1/7MalkarsKalmar
1/7Bocksten Trail RunÅkulla
1/7GAXYstad
2/7GIFTGenarp
4/7WallanderloppetVCYstad
5/7MarknadsloppetVCHörby
7/73000mDM, VCYstad
7/7Anderstorp Running Grand PrixSM, VSMAnderstorp
8/7Backyard Ultra SydkustenTrelleborg
13/7GGP#10, 3000mHbg
27/7KalmarmilenKalmar
27/7GGP#11, 600mHbg
4/8KullaloppetVCRörum
5/8Ölands MarathonLöttorp
12/8Trans ScaniaBjärred
13/8Viadal Ultra Six DaysViadal
15/81500mDM, VCMalmö
19/8UltravasanSälen
20/8BorstahusloppetDM, VCBorstahusen
23/8200m + 400mDM, VCYstad
24/8GGP#12, 5000mHbg
26/8Night RunHbg
26/8Jönköping MarathonJönköping
26/8Hittarp-/LarödloppetHbg
26/8TrelleborgsloppetTrelleborg
31/81500mDM, VCHöör
2/9Helsingborg MarathonDM, VCHbg
2/9MidnattsloppetMalmö
3/9Göteborgsvarvet MaratonVSMGbg
7/9GGP#13, 1500mHbg
9/9LejonbragdenLund
9/9The Bridge Backyard UltraMalmö
16/9LergöksloppetÄngelholm
17/9Copenhagen Half MarathonDK
21/9GGP#14, 3000mHbg
23/9LidingöloppetSthlm
28/9GGP#15, 1000mHbg
8/10Hbg TerrängloppDM, VCHbg
8/10Chicago MarathonUSA
14/10Skrylle ChallengeSödra Sandby
14/10Hven Seaside RunVen
15/10Göingefejden TrailrunTågaröd
21/10Åhus TrailrunÅhus
21/10Terräng-SMSM, VSMHalmstad
21/10Växjö MarathonVäxjö
29/10YddingeloppetVCBara
3/11KullamannenBåstad/Mölle
4/11GGP#16, 1h + 10000mHbg
5/11New York City MarathonUSA
11/11SkanneloppetVCÅstorp
26/11Kristianstad TrailKristianstad
26/11Holger Danske Strandvejs MarathonDK
3/12Valencia MarathonES
8/12Personliga rekordens tävlingVäxjö
16/12JulracetHbg
31/12Löpning & Livets NyårsmilHbg

Beskrivning:
VC = Skånes VeteranCup
DM = Skånskt Mästerskap
TC = Spring i Skånes Trailcup

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema februari

Medlemsavgift 2023

Ett mail har gått ut till medlemmar att betala in medlemsavgift för 2023.
Har du inte fått något mail, hör då av dig till info@hlk-92.se så skickar vi information till dig.

/Styrelsen

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Medlemsavgift 2023

Träningsschema för januari 2023

Som PDF

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för januari 2023

Vi springer Copenhagen Marathon #44

Copenhagen Marathon 2023-05-14 kommer (förhoppningsvis) springas av ett stort gäng helsingborgare. För att alla HLKare ska få bästa förutsättningar så presenterar vi här ett bra erbjudande. Hasse har satt ihop träningsscheman för mars och april som borde passa de flesta. Är du intresserad av att vara med på en mailinglista och få all bakgrundsinformation om loppet och träningen inför det så ska du skicka ett mail till info@hlk-92.se . Säg gärna till om du även vill hjälpa till att hålla i några av passen, mer info om dem kommer snart här.

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Vi springer Copenhagen Marathon #44