Träningsschema för december

December månad innehåller varierande träningspass med både lugn distans och blandad fart.

Vi kommer att bjuda på behaglig backträning, stärkande intervaller och mysiga långpass både söderut, norrut och runt i Pålsjö.

Torsdagen den 15/12 är det dags för Cooper-test, missa inte det!

Det kanske bästa av alla passen är det på julafton när vi samlas (obs! kl. 10.00) för glögg på Pålsjö parkering och sedan springer 7:an tillsammans.

När julens klockor klämta
Ska vi tillsammans löpa lugnt och skämta:
Om Johan som kommer precis i tid
och
Anders fotnedsättning som är solid

Det spelar ingen roll vem som är snabbast på intervaller
För vi får alla en julklapp i december när mörkret faller:
På en tisdag, torsdag eller söndag finner du din dusör
Den kommer i form av fottrampet i HLK 92:s änglakör

Väl mött!

Hälsar Jens, John och Maeve

PS. läs gärna Johans och Michaels lopprapporter från Porto Marathon här

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för december

Flytt av webbsidor

Vi kommer att försöka flytta våra webbsidor, domän och mail i anslutning till den kommande helgen, 18/11-20/11. Det kommer troligen att bli lite nertid och konstigheter någon dag.

Håll tummarna för att det fungerar! Vid stora problem så maila vår tillfälliga hlk92.se@gmail.com.

/ Hasse

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Flytt av webbsidor

Träningsschema för november

Klockan är omställd till normaltid och när vi nu går in i november så blir det till att på vardagarna vara utrustad med antingen reflexväst eller lampa. Den här månaden skall vi ta det lugnt. För de allra flesta är tävlingssäsongen avslutad och därför är det bra att låta kroppen få återhämta sig. Kvalitetsträningen blir företrädesvis förlagt till backar som även ger styrka även om månadens första pass blir vad vi själva tillsammans gör det till. Söndagsrundorna kommer gå antingen i österled eller norrut. Den skrala uppslutningen på förra årets arkitektrunda gör vi ett nytt försök med i år. Den kommer gå i mycket lugnt tempo med många stopp och kanske ser ni stan med lite andra ögon efteråt.

Novembercoacherna
Anders, Michael O och Johan L

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för november

Träningsschema för oktober

Efter starka tävlingsinsatser av HLK-are i september så är det dags för oktober månads insatser och träningsschema.

Månaden började riktigt bra för våra löpare i HbgM, med personbästa både för Caroline och Martin J – grattis! Caroline passade även på att ta en silverplats i svenska mästerskapen i marathon i sin klass (på sin födelsedag, dubbelgrattis!!).

Ett ganska stort gäng spenderade två veckor senare lite mer än 21km på gatorna i Köpenhamn. Vi sprang inte riktigt lika snabbt som de 15 (!) som kom i mål på under timmen, men både John och Michael sprang sina snabbaste halvmaror – grattis!

Lidingöloppet 24/9 hade också besök av några HLKare. Läs Urbans tävlingsrapport här. (eftersom det var hans första LL15 så var det ju PB – grattis!)

Innan september var slut så hann Johan L med att göra en fantastisk tid på maran i Berlin, han var inte långt efter Kipchoge som satte nytt världsrekord – grattis! Ni kan läsa Johans underhållande race report här under Tävling : Tävlingsberättelser

Vi som har lagt upp träningsschemat för oktober hoppas att träningsvariationen lockar er till träningspassen. Det blir en liten lättare nedtrappning och flertalet av våra långpass går söderut. Tisdagen den 25 oktober får ni plocka fram era pannlampor, då det blir en runda runt Kungshultskogen och en runda in mot skogen vid Brukshundsklubben i östra Laröd.

Lördagen den 22 oktober är fest. Inbjudan kommer via mail och sista svarsdag är den 12 oktober.

Vi ses vid träningen
Birger, Hans, Jonny och Leif

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för oktober

Träningsschema för september

September kom i en hast, därav ett antal pass där vi tar gemensamt ansvar.

Månaden inleder med Hbg marathon och vi önskar alla en bra upplevelse. För de som ej springer kommer ytterligare en chans söndagen efter. Tävlingssäsongen fortsätter med Köpenhamns halvmarathon där vi möts upp för gemensam middag efteråt!

Fotbollssäsongen börjar lida mot sitt slut och för att uppmärksamma detta bjuder vi på ett hockeyinspirerat pass. För den svampintresserade kommer intervallpass i skogsmiljö både i Pålsjö och vid Olympia.

Väl mött

Calle, Toni och Philip

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för september

Sommarscheman

Om någon känner igen schemat för juli så är det inte konstigt. Det är nästan en kopia av förra årets träningsschema.

På samma sätt är även augusti kopierad från förra året. Notera att Hittarpsloppet är lördagen den 20/8 kl 14. På allmän begäran så kommer Hasse, John och Linus att hjälpas åt att hålla ett specifikt tröskelpass – torsdagspasset den 18/8 är förlagt till ”Äppelodlingarna” vid Filborna där det finns tre bra rundor på 3, 4 och 5 km.

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Sommarscheman

Träningsschema för juni

Äntligen är sommaren här!

Vad gör man när klubben har missat att utse månadens träningsansvariga och det bara är några få dagar kvar till första passet. Låter anarki råda, med risk att diskussionerna vid starten av varje pass kunde bli långa och segdragna? Det fick istället bli att de mest flitiga deltagarna får hålla i vars ett pass under juni.

Det här ska bli kul!

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för juni

Träningsschema för maj

Sköna maj välkommen

Våren är som vackrast nu och det upplevs naturligtvis bäst springande. 14 tillfällen med HLK-92 erbjuds. Flera av oss har lopp inplanerade och därför är träningen i maj anpassad för det. Utöver passen på vardagarna har vi lagt in söndagspass som spänner över alla väderstreck utom väster från Helsingborg räknat. Turen från Höganäs är det Anders som håller i.

Väl mött
Maeve, Leif, Anders och Johan L

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för maj

Träningsschema för april

Träningsschemat för april är nu klart

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för april

Årsmöte

Alla medlemmar är varmt välkomna till Helsingborgs Löparklubb-92’s årsmöte onsdagen den 30 mars kl 18:00 på Helsingborgs Idrottsmuseum (Idrottens Hus). Om någon saknar den inbjudan som nyss skickades ut per mail så får ni höra av er. Sista anmälan till årsmötet är 22/3.

Motioner till årsmötet vill vi ha senast den 15 mars till styrelse@hlk-92.se

Varmt välkomna / Styrelsen

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Årsmöte