December månad innehåller varierande träningspass med både lugn distans och blandad fart.
Vi kommer att bjuda på behaglig backträning, stärkande intervaller och mysiga långpass både söderut, norrut och runt i Pålsjö.
Torsdagen den 15/12 är det dags för Cooper-test, missa inte det!
Det kanske bästa av alla passen är det på julafton när vi samlas (obs! kl. 10.00) för glögg på Pålsjö parkering och sedan springer 7:an tillsammans.
När julens klockor klämta
Ska vi tillsammans löpa lugnt och skämta:
Om Johan som kommer precis i tid
och
Anders fotnedsättning som är solid
Det spelar ingen roll vem som är snabbast på intervaller
För vi får alla en julklapp i december när mörkret faller:
På en tisdag, torsdag eller söndag finner du din dusör
Den kommer i form av fottrampet i HLK 92:s änglakör
Väl mött!
Hälsar Jens, John och Maeve
PS. läs gärna Johans och Michaels lopprapporter från Porto Marathon här
